文/謝秉諶臨床心理師
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身為照顧者，無論是作為父母、作為公司裡要照顧人的學長或上司，作為這樣的照顧經驗會引發我們甚麼感受？每個人都不一樣，但是我們如何照顧人，都可能受到我們如何被照顧的影響。
然而，很多時候在照顧他人的無意間，不知不覺地卻顯現我們照顧者的樣子，讓我們很自責。就好像孩子激怒大人時，有好幾個片刻好希望可以使用體罰來制止他們，繼續刺激著我們已經處在情緒的邊緣．．．但，事後又會覺得我們有體罰的想法好嗎？
因此，我們再次壓抑當時那些被激怒的感受，開始設想孩子激怒我們時，就用理性的好好溝通，但當無法溝通時，情緒再次被刺激。這些情況可能反覆好幾次，也會讓我們面對孩子時，作為照顧者更加無助，我們很難思考為什麼孩子要不停激怒我們？為什麼我們這麼容易被激怒，是否作為照顧者我哪裡還做不夠呢？
當我們都處在很強烈的情緒和無助感時，有許多時候在不經意間，做出不想要的行為！主要是因為真的超過我們平常可負荷的情緒壓力。
照顧者真的都非常的辛苦，無論是父母、第一線的社工，還是照顧病人和老人，還是自己要照顧一家公司和員工等等，不免都有自己的感受。我們都需要被支持，需要被一個夠好的系統給支持。
當我們作為父母時，照顧孩子如果只有父母，真的會非常辛苦，很需要一個家族的支持，但又不太會干涉自己的教養方針，當碰到挫折和困難時，＃也好希望可以不要在被責備下，能夠得到一些幫助，以致可以朝向自己養育孩子的期望。
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