文/ 廖泓凱諮商心理師
在我們的人生成長經驗裡，不曉得有多少次因為不好意思，而難以拒絕別人或表達出自己心裡真正的感受而委屈自己？
前幾天自己的孩子在家裡玩的時候，3歲多的阿包突然冒出了一句話「手濕濕的不要摸我」，一個正在學習表達的孩子，冒出了一段這麼清楚的句子時，當下的你，在想什麼？
「哇…好可愛喔！繼續故意逗弄她」
「停止所有的行為，並且說：真對不起，是我不好，讓你不舒服，我不弄了」
請問正在看這篇文章的你，會採取什麼行為反應呢？又或者除了這兩種，還可以有什麼反應？
我得承認，我很白目的繼續逗弄阿包，直到她生氣準備舉起她的小手想打人時，我拿出了作為一個家長的姿態說「怎麼可以打人？」阿包低著頭委屈的放下她的小手，而我，＃好像滿足了享有一種握有權力的虛榮心，沾沾自喜的離開案發現場，留下一個小小委屈的身影。
記得過去處理各種大大小小的性平案件時，常常我們都在提醒受害者，面對權力不對等的壓迫對待，我們應該要 #勇敢拒絕，但是我們真的可以大聲拒絕別人，並表達我的不舒服嗎？這一次跟阿包的互動經驗裡，阿包做錯什麼了？3歲多的孩子能表達自己的感受想法，應該值得給她鼓勵，而我的反應卻是先指責？回想過去自己的成長經驗，原來我也是在這樣不被尊重的情境下長大的。
我們從小開始跟著家人學習各種生活規範、禮儀，也學習說話，但華人的文化社會裡並不鼓勵孩子表達自己真正的感受想法，更不允許孩子對大人拒絕，進而塑造了現在的自己，我們小時候的潛意識經驗裡，可能不曉得經歷多少次的拒絕大人，結果卻被無視。孩子的拒絕，被視為一種「不可愛」、「不聽話」的標籤，好像拒絕一個人，孩子經驗到的是當表達自己的不喜歡與不舒服時，卻是我的錯、我的問題，長時間下來當我們面對拒絕這件事，似乎只能先壓抑自己真正的想法、感受。
面對拒絕，我們往往習慣不一定先照顧自己的感受，接著勉強自己違背自己真正的心意，委屈的心情也隨之出現。能感覺自己的感受表達自己的需要，不是不好意思、也不是你的問題、更不是你的錯，而是我們設立了一個清楚的界線。拒絕的當下，可能經歷複雜又糾結的心情，但請記得謝謝我們當下很勇敢的在照顧自己的感受需要，這是一種愛自己、內外在一致、心口如一的呈現，要為自己肯定喝采。而我們另外要學習的是，在接受到他人拒絕的訊號時，需要尊重一個人的感受與想法，即使只是個孩子，也應該被尊重。
所以最後，我抱了抱阿包，除了道歉，也感謝她給了我一個學習的機會。
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